健身你冲不冲？
冲冲！冲！冲冲！
(资料图)
健身当然少不了健身包啦
听说大家好奇
鲁大诗的健身包里装了些什么？
今天小体来带你开启
“健身包盲盒”！
健身达人 鲁大诗
上海王牌街球手
常用健身装备
健身包
选择深色耐脏、超大容量的健身包再合适不过啦！鲁大诗这款健身包简约而不简单，别看外表是平平无奇的纯黑色，里面可是布满了夹层，再也不用担心零散小物件该放哪里啦！
篮球鞋
作为实战派街球手，鲁大诗的日常总是和篮球打交道，而再娴熟的运球技术，也少不了一双专业篮球鞋，鲁大诗外出打篮球健身时，会习惯性带上一双球鞋，不但可以增加弹跳力，发挥出完美球技，更重要的是，还能保护脚踝、降低风险，和运动受伤say bye。
运动服
是什么让鲁大诗笑称自己是出汗狂魔？还得是四件运动衣物、三条运动裤，再加上一件运动外套！宽松舒适的运动上衣搭配上便于打球的短款运动裤，运动体验感更佳哦！
帽子
打球可是认真的！防晒、止汗不能轻易落下，各类帽子也得安排上！鲁大诗强烈推荐头发略长，打完球出汗头发易湿的小伙伴们，锻炼时戴个帽子压一压头发。
运动毛巾
运动出汗真的很多，集柔软耐用与舒适便携于一体的运动毛巾，吸汗指数满分，健身当然少不了它。
篮球袜
防滑耐磨却不失专业保护，包裹性强却不失透气止汗，穿上篮球袜，为你的外出打球增添一分仪式感吧！
运动头巾
想象中的运动头巾be like装酷？耍帅？No no no！头巾既可以防止汗水从头顶滴入眼睛，还可以固定一部分头发，帅气凹造型的同时，保持运动的清爽不黏腻。
筋膜枪
一场酣畅淋漓的运动过后，腿部往往会绷紧、肌肉僵硬，这时候就轮到筋膜枪出场啦！放松肌肉、缓解肿胀，运动时带上便携式筋膜枪准没错！
其他随行好物
充电宝、口罩、水……以及茶叶包！只有你意想不到，没有鲁大诗携带不了的，运动健身，当然是轻松愉悦最重要啦！
运动小贴士
#01、打篮球前
准备合适的装备，尽量不戴眼镜及首饰，先做简单的热身运动，让身体进入状态，降低受伤的几率。
#02、打篮球时
动作适当，减少与对手的碰撞，注意观察四周，球场上不可控因素多，最大限度避免因冲撞而受伤。
#03、打篮球后
第一时间穿上保暖外套，根据自身的情况，及时补充体内水分，切忌牛饮，适量做一些拉伸放松，恢复体力。
消费券场馆
打一场酣畅淋漓的篮球
体验极佳的场馆必不可少
鲁大诗友情提示
沪上这些篮球场馆可不能错过哟！
小伙伴们是不是已经跃跃欲试了呢？
不知道鲁大诗的百宝健身包
有没有为你的健身锻炼提供灵感呢？
评论区告诉小体
你的健身必备单品是什么吧！
2022-11-27 16:05
